こんにちは、すっしーです！
１２月に入り、少しずつ気温も下がっていますねぇ(>_<)
平成最後の12月、これからも健康でいたいですよね。
暑いと脱水症状になりやすい、は皆さんご存知ですが、冬場も気をつけていないと脱水になります！！
何せ、地球温暖化の影響で12月でも10月並みの気温になりつつあるんです・・・。これから先はどうなるのやら、恐ろしい。
日本人が気をつけるべき「不整脈」
キチンと水分補給しないと脱水症状になります！😱
水分補給＝水、ではなく塩分やナトリウム、カリウムが必要です！
脱水症状は、様々な病気を引き起こす原因になってしまうのです……
日本人が9割もなっている「不整脈」も、その1つ！
あなたは、キチンと対策できていますか？？
そこで今回は、
不整脈を防ぐ飲み物をご紹介します！🙆♀️
そもそも、不整脈とは？
不整脈とは、心拍が不規則であったり、速すぎたり(頻脈)、遅すぎたり(徐脈)、心臓を伝わる電気刺激が異常な伝導経路をとることで生じるなど心拍リズム異常のことを言います。
つまり、キチンと体調管理・水分、塩分等の補給をして予防しないと血液循環が正常に行われていないということですね。
人間にとって、血液循環は命そのもの！
なくてはならない大切なものです。この記事を見て、みなさまの予防意識が高まれば幸いです。
不整脈になるとどうなる？
不整脈になると、
血液循環が悪くなり、突然倒れたり脳梗塞になります。
そして熱中症になりやすいこの時期、脱水症状などで引き起こす可能性も……！
主になりやすいのは中高年層ですが、若いからといって必ずしもならないわけではありません！🙅♀️❌
不整脈にならないためにも予防したい！
そこで、不整脈を防ぐために必要な栄養素はたくさんありますが、最も必要なのは
カリウムです！
カリウムが豊富な食材
干ししいたけ、小松菜、アボカド、乾燥ワカメ、ひじき、昆布、岩海苔……
などなど。
そしてもう1つ大切なのが
EVオリーブ・オイル！！
EVオリーブ・オイルを使うと、およそ4割の人が不整脈を防げた、という研究結果が出ているそうです。
これらを使って、「不整脈を防ぐドリンク」を作ります！
【材料】
･小松菜 ひと房
・ほうれん草 ひと房
･アボカド 1つ
･りんご 1/4
（などの果物、野菜）
･EVオリーブ・オイル 50ml
これらを切ってミキサーで混ぜるだけ！
※味調節のため、リンゴを少し入れました😅
これを飲むのを習慣にすれば、予防ができますね(⌒▽⌒)
でも… こんな野菜ジュースを毎回作るのめんどくさい！
たしかに、分かります。
･最近は野菜高騰のせいで、いつ値上げするかわからない。
・野菜の長期保存ができない。
･毎回作れる自信がない。
･予防はしたいけど……
そんなあなたにはコチラ！
「国産緑黄野菜ジュース」！
緑黄色野菜を260g使用!!濃厚で深い味わいの“ミリオンの国産緑黄野菜ジュース”
(1)1日に必要な緑黄色野菜を使用
(2)旬の野菜を全国から厳選して使用 産地もこだわり・厳選： ミリオンの国産緑黄色野菜ジュースは、健康維持に役立つ国産野菜を全国の旬季の産地から厳選しています。
(3)保存料・着色料・香料無添加： できる限り商品の優しさを高めましたので、小さなお子様や妊娠中の方にもお召し上がりいただけます。
(4)食塩・砂糖不使用！
(5)温野菜ピューレ製法の野菜ジュース ミリオンでは、普通の野菜ジュースのように絞り汁だけでなく 「極力丸ごと、あますことなく」野菜を使うことにこだわりました。
これにEVオリーブオイルを飲むときに入れれば、手軽にサッと不整脈予防！
国産の野菜なので安心！こちらは皮ごとピューレにしているので、栄養ぎっしり！
ほんのり甘くて飲みやすい♪
毎日の必要な栄養を補給できます！(^o^)
厚生労働省が示している1日の緑黄色野菜の摂取推奨量は120g!!
日本人の1日の摂取量の平均は95.6gと不足しています。 この国産緑黄色野菜ジュースは、厚生労働省推奨の摂取量 120gの2.16倍、 なんと約260gの緑黄色野菜から作られました。 時間の無い人、なかなかお野菜中心の食事ができない人でも、 毎日無理なく緑黄色野菜由来の豊かな栄養素をギュギュっと摂ることができます。
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22種類の野菜を260g使用『ミリオンの国産緑黄色野菜ジュース』 
ぜひ健康習慣を身につけて、病気をしない健康な毎日を過ごしてみてください！
閲覧ありがとうございます！
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